婚姻背叛的最佳修复 如何挽救出轨的婚姻，处理出轨最好的方式

婚姻背叛的最佳修复 如何挽救出轨的婚姻，处理出轨最好的方式

遇到出轨的婚姻，首先我们提倡挽救婚姻。冲动离婚并不是处理出轨的最佳方式。如果经过综合评估，婚姻的功能已经丧失，离婚是一种解脱。但大多数出轨的婚姻仍有救赎的空间。以下步骤将有助于一步一步挽救出轨的婚姻。

第一步是分析出轨的婚姻是否还值得挽救

1. 挽救出轨婚姻的动机

要想挽救婚姻，必须要有足够的动力。问问自己，你是真的想要挽救这段婚姻，还是想要结束它。以下是一些可以帮助您理清思路的问题：

•这是他第一次作弊吗？

•这段婚姻真的重要到让我为之奋斗吗？

•我真的要维持这段婚姻吗，即使有些事情已经改变，再也回不去了？

2.别人的看法对你的影响

根据不忠的暴露程度，在选择是否挽救婚姻时，您可以考虑周围人的意见：孩子、家人、同事或朋友。同时，这也意味着你需要给他们一个解释或论证。

•如果您有孩子，让他们的父母之一作弊对他们来说非常重要。想想你想教给孩子什么价值观。

•您可以告诉其他人您的个人生活与他们无关，这是您的隐私。

•您可能认为每个人都知道这一点，除了您自己，但事实可能并非如此。

3. 坦率地告诉他他对你造成的伤害

坦率地告诉对方他的作弊对你造成了什么样的伤害。如果他想恢复婚姻，他需要做什么，他如何才能获得你的信任。

•告诉您的伴侣婚姻背叛的最佳修复，您目前的感受是合理且重要的，即使其他人认为您不应该感到受伤或悲伤。

•用语言表达你的伤害，或者用拥抱、流泪、亲吻或其他安抚方式，但切勿使用拳头、击打、耳光或其他暴力行为。

4倾听出轨人的感受，倾听他在这段婚姻中的需求。你能满足他的需求吗？出轨可能是因为一方感到被忽视但又不想承认。如果你不能满足他的需求，他也不想继续这段婚姻，那么你应该讨论如何结束。

•即使您不“同意”伴侣的感受婚姻背叛的最佳修复，他/她的任何感受都是合理且重要的。如果您的伴侣的感觉对您既不合理也不重要，那么您可能需要进行沟通以讨论终止恋爱关系。

5.为你的选择负责。双方必须为共同的决定和过去的行为负责，否则挽救婚姻将是徒劳的。有句话叫“一巴掌发不出声”。如果似乎故障完全是在别人身上，那么您还必须自己找出原因。婚姻中的问题很少完全归咎于一方。

二、 拯救出轨婚姻

1. 停止联系“第三方”。

与第三方断绝联系对于许多被背叛的人来说非常重要。在某些个别情况下，仍然有工作联系或其他重要事项需要联系。是否联系第三方或联系方式视情况而定。

2.合同三章

为了挽救这段出轨的婚姻，双方需要达成一些共识，共同努力。例如：

•让他告诉你手机密码，或者每天晚上给他打电话“查看帖子”。

•你们两个可能采取不同的方法，但这都是为了同一个目标。或者，您可能会互相帮助并共同努力。

•把这些东西写下来会很有帮助，就像课堂上的规章制度一样，你必须

在下面签署一份合同。

3. 营造责任感。

出轨方应主动汇报行程，让出轨方有安全感。这是重建信任的努力。如果出轨方不遵守之前达成的共识，不承担自己的责任，你必须想办法谈谈。

4。考虑咨询专家。如果不幸的是，您的关系似乎无法修复，但您想挽救这段婚姻，那么您并不孤单。特别是，如果是外部因素导致了你的背叛，寻求专业的建议或指导将有助于继续你们的关系。专家包括婚姻顾问、心理治疗师和家庭心理学家。

•与夫妻关系相关的问题包括：惰性、性成瘾、性拜物教、性虐待、家庭关系。

•影响你们关系的其他问题包括：药物滥用或成瘾、财务问题、法律问题和健康问题。

第三步，建立宽恕

1.拉近心理距离

很多出轨与夫妻之间的心理距离有关。很多夫妻虽然同居，但心相距甚远，很少分享或交流。挽救婚姻需要拉近的心理距离。

•练习分享你的感受。如果您经常分享您的感受，那么您可能已经向您的伴侣坦诚了您在未发生作弊时想要作弊的冲动。

•坦率地说您对诺言的感受和看法。

•为避免让人感到受到攻击或伤害，您可以用“我觉得……”开始对话。这清楚地表明了你的某种感觉，表明你不是来吵架的，而是要从某个事实开始谈话。

2. 处理了他的愤怒。

不要把愤怒埋在心里，试着解决它。当您努力让疼痛消失时，请记住本课的教训。

3.练习信任。没有信任和相互怀疑是没有办法的。为了挽救一段出轨的婚姻，需要重新建立信任。不要再寻找他出轨的线索或证据。为了能够原谅你的伴侣，从长远来看，跨越这个障碍会加强你们的夫妻关系。

•也许，相信一个人可以做他上次没有做的事情，这可能看起来很可怕，但是如果你想重新获得情感关系的相互信任，这一步是必不可少的。

•相信自己。如果您感到不舒服，请找出原因。如果你觉得你不能信任另一个人，想办法解决它，而不是忽视你的感受。

•相信您的伴侣会遵守您设定的任何规则和界限。如果你这么说，我相信他会提出他所有的问题。

4. 同情你的伴侣。宽恕的一部分是重新考虑你重要的另一半作为一个完整的人，并以积极的态度对待他，而不是仅仅将他视为会以某种方式伤害你的人。你应该把你的伴侣当作一个软弱易受伤害的人，不要认为他是恶意的。

•尝试进行一些角色互换和角色扮演，以帮助您与伴侣产生共鸣。

•试着想想如果你是另一个人会是什么样子，或者尝试以另一个人的身份进行对话。

第四步，维持关系

1.问他想要什么。作弊的发生并不代表你不够好，也不是因为你的过错。然而，一个人作弊可能是因为他不知道如何问你他需要什么。让他告诉你如何改善这段关系。敞开心扉接受有关如何改善和加强你们关系的建议。

•以“我觉得……”开始你的谈话，以避免让人感到受到攻击或伤害。这样你就清楚地表达了你的某种感受，表明你不是来吵架的，而是根据某个事实开始谈话。

• “反映”对方所说的话。反射是当你重复你从另一个人那里听到的东西以确认他的观点并确保你们都在同一个节奏上。

2. 应该有朋友和家人陪同。和那些爱你的人在一起，让你对自己感觉更好。在维持关系的过程中，从其他人那里获得社会支持将有助于您向前迈进。

3.考虑咨询专家。你可能不想让身边的人知道你婚姻的出轨。您可以找到处理过出轨案件的情感专家。专家通常受过专业训练，可以帮助您客观地分析婚姻的存在。问题并提出修复婚姻的建设性建议。寻求专业的建议和指导对改善夫妻关系非常有帮助。

4. 表达爱意。你需要专注于向你的伴侣表明你仍然爱她并接受她的行为。善待彼此，珍惜这些善意的行为。如果你的伴侣试图表达对你的感情，你应该专注于真诚地接受这种感情。

•两人一起做饭，一起出去，交换肢体接触，互相体贴赞美。

•做一些善意的行为来表明你理解和关心对方。例如，带他去他喜欢的餐厅，或者在假期拜访她的家人。

5.充分的心理准备。从背叛中恢复可能需要几个月甚至几年的时间，你们的关系永远不会回到过去。接受你现在的生活，过你想要的生活可能需要很长时间婚姻背叛的最佳修复，但它仍然是值得的。

深厚的感情和情感心理（）提示：

在挽救一段出轨的婚姻之前，先确定他要离开那个人，否则又是另一种策略和做法。如果他再次出现出轨迹象，请提前谈谈。讨论这种关系是否应该继续发展。婚内相识的朋友推荐阅读《婚外情：罪孽深重》和《窗外还有蓝天》这两本书。建立信任关系，挽回一段出轨的婚姻，没有捷径可走。双方都需要花费一定的时间和精力，才能将你们的关系恢复到双方都想要的水平。

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