情侣婚姻修复沟通5分钟 婚姻中夫妻关系有效的修复沟通技巧

情侣婚姻修复沟通5分钟 婚姻中夫妻关系有效的修复沟通技巧

夫妻在婚姻中的有效修复沟通技巧。美国著名的婚姻研究专家约翰博士“修复”（）的概念发现，婚姻冲突的频率或强度与婚姻的“不满情绪”显着正相关，但无法预测婚姻的满意度。婚姻。换言之，因两者差异而产生矛盾的夫妻一般对婚姻不满意，但背景和性格相近、争执和冲突较少的夫妻情侣婚姻修复沟通5分钟，不一定对婚姻满意。那么，哪些因素可以预测婚姻的成功呢？博士提出了“修复”()的概念，即当一方配偶在争执中提出请求时，另一方立即设法满足他。例如，当妻子在争吵中打断丈夫时，丈夫大声抗议：“我还没说完呢！”如果妻子的反应是：“好吧！你有话要说！”然后丈夫继续话题，妻子静静地听他说，这算是一次“成功”的修复。如果妻子的回答是：“为什么我每次都听你讲道，什么时候轮到你听我的意见？”然后不顾丈夫的反对继续说话；或者如果老婆说要老公说完的话，先生不仅没有继续刚才的话题，反而把话题转到批评老婆打断别人的行为上。这两种反应都被视为“不成功”的修复。博士认为，只要夫妻双方能够在纠纷中获得成功的修复经验，原本矛盾的经历不会造成恩怨或伤害，反而会提供重新沟通协调的机会，增进相互理解和接纳。

博士从对夫妻之间纠纷的观察中，他发现，在15分钟的交谈中，夫妻可以成功进行十几到二十次修理。夫妻之间的关系越好，修复就越成功，夫妻双方尝试修复的次数就越平衡。以上述周氏夫妇为例。他们经常争论的一件事是“已经准备好的计划是否应该暂时改变？”这里所谓的计划，大到养老投资法，小到今晚去。去哪家餐厅吃饭。比如，原本打算去一家两人晚上经常去的餐厅吃饭，但周太太下班回家后，在一家新开的餐厅看到买一送一的广告附近，所以她建议改变它。原来的计划是让全家人来尝试这家新餐厅。听了周先生的话，他以很不耐烦的态度拒绝了这个建议，批评妻子总是贪小便宜，三心二意，给大家添麻烦；周太太觉得很不对劲，被善待如驴肝肺。对周先生固执的性格不满意，她不明白为什么要去一个特定的地方吃饭这么重要。两人一路上吵了起来，原本轻松愉快的夜晚被毁了，两人互相指责。当这种事情一次又一次发生时，两人只觉得关系的差距越来越大。整个婚姻就像一场永无止境的拔河比赛。两人的疲惫之余，还感到无限的落寞和落寞。从婚姻咨询的角度来看，试图找出夫妻之间的所有差异，然后在他们之间找到平衡是事半功倍，因为两个人，无论大小，差异太多，没有办法单独处理它们。 .

问题的真正根源在于，当面对两者的分歧时，双方都觉得对方不了解和不尊重自己，并在为自己辩护的过程中，有意无意地否认了对方的经历和心情，一方觉得委屈，不被接受，另一方觉得自己再不努力反抗，就要被迫改变。为了争辩，这个恶性循环的结果变成了一场精神战，突显了两者之间缺乏交集，仿佛别无选择，只能接受他们的命运和耐心。如果夫妻双方能在争吵中植入恢复的观念，他们就可以比较事实，把冲突变成重新沟通和协调的机会。有利于关系的性格特征 从以上两个例子来看，夫妻的背景或性格的不同，不一定是婚姻幸福或不满意的主要原因。与其花费精力去寻找生活中的点点滴滴异同，不如专注于培养对关系有益的人格特质。 一、 积极乐观：积极乐观的人不仅可以在日常生活中营造幸福、相互感恩的氛围，而且在逆境中可以起到鼓舞和积极解决问题的作用。夫妻在一起几十年了，中间的起起落落很正常。积极乐观的配偶，才能成为一起奋斗的伙伴，不会给你头上泼冷水，也不会在遇到困难时成为你肩上的多余。负担。 二、 安全感：有安全感的人对他人有客观、积极的看法，自我价值感相对健康、积极。因此，他更关注事实，更关注事实和证据，对任何事情都不那么敏感情侣婚姻修复沟通5分钟，对任何事情都反应激烈。

三、 同理心：一个有同理心的人可以把自己放在别人的考虑中，不为别人做他不想做的事，愿意关心他的配偶。 四、勇敢而不逃避：勇敢而不逃避的人愿意面对现实，正面面对生活的困难，不会把头埋在沙子里情侣婚姻修复沟通5分钟，假装问题不存在，因为研究已经发现，假装婚姻困境不存在，往往是导致问题恶化的原因。 五、客观灵活：客观灵活的人有更大的变化空间，更能接受不同的意见。

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