修复后的婚姻 被出轨后这样处理婚姻还能修复吗？

修复后的婚姻 被出轨后这样处理婚姻还能修复吗？

出轨后婚姻挽回的三大难点：过去被彻底推翻，现在无法相处，未来无法安心。

无论是男是女，面对被骗，都会想到这些问题。关于过去：

以上是关于过去的问题，关于现在的问题会想到：

对于以后的问题，我会想到：

出轨就像在原本平静的婚姻湖上扔了一块大石头，重重地摔了下来。整个湖都混了起来，陷入了混乱。

出轨后的修复，是将原本混乱的湖面重新整理，稍作整顿后，让湖面恢复平静。

但在这个过程中，最难的一点是回答“为什么出轨？”的问题

因为问这个问题是错的，不问也是错的。

一、

小谷结婚6年，有一个2岁的宝宝。她的丈夫在她怀孕期间出轨。时至今日，小谷依然无法接受这个事实，尽管她的丈夫已经和小三分手了；

恋爱时，老公会宠小谷上天堂，凡事都依赖小谷。

小谷和老公都是独生子女，家庭条件也很好。两人在父母的帮助下和自己的积蓄下买了100多平方米的房子。从装修到买家具，都是按照这两种喜好来制作的。小家很温馨，小谷很满意。

听说有孩子就没有自由。婚后，两人并没有马上要孩子。在两人的世界里待了几年后，他们计划要个孩子。

小顾没想到自己怀孕后，老公出轨了。

十月怀胎，小谷生下了孩子。这期间，老公是个称职的爸爸，会帮她照顾宝宝，学换尿布，做奶粉。如果不是小姑看到她丈夫的手机，他可能不会发现丈夫的作弊行为，但是那天，小姑看着她丈夫的手机，小姑的情绪突然失控了。

在老公和小三的聊天中，小顾看得出他不想和小三纠缠在一起，想和小三住在一起，但小三不肯放弃，说她是不是玩具，他不能就这么扔掉。小谷觉得自己被羞辱了。小谷想离婚。他不想。小姑删除小三时，他发誓不再与他联系。小姑根本不相信他，坚持离婚。

老公劝不了小谷，便带着公婆跑到小谷父母家，请小谷父母帮忙劝说小谷。小谷从小就没有受过委屈。婆婆气得知道丈夫做了对不起女儿的事。

我听小谷的父母说，当时我老公一句话也不敢说，任凭婆婆骂他，婆婆跟着他，狠狠地跟着。尽管小姑的父母很生气，但他们仍然希望这个家庭能完满。冷静下来后，他们劝小谷慎重考虑，不要冲动。婚姻不是儿戏，所以你必须三思。

这件事发生后，公公婆婆在家里悉心照料，生怕说错的话会让小顾不高兴。萧谷觉得是晚辈让两位长老阻拦，心中颇为不爽。

后来老公换了手机号，换了工作单位，下班了，还帮小谷做家务，带了孩子。好好想想，然后试着接受它。

她答应原谅他，但心里却无法接受。小谷不想和他过夫妻生活，连躺在床上都别扭。生活中，经常会出现分歧。只要小谷不开心，他就会找茬修复后的婚姻，翻旧账。他也能看出小谷看不起自己，一直抗拒不回应。

小谷嫉妒老公，老公心里会不高兴，但老公脾气不好，不能说，现在两个人都很痛苦。一两年过去了，小谷还是放不下。婚姻状况如此不堪，小谷不停地问：

我那么爱他，他为什么要伤害我？为什么要作弊？

二、“找出坏人”的游戏：你为什么作弊？

出轨的一方肯定想知道为什么，因为这是人的本能。

如果你跌倒了，人们会本能地想总结经验，避免下次犯错。

所以，我脑子里会有无数与此相关的问题。

如果你不问自己，那些问号会一直跟着你，挥之不去。

然后陷入无数的自我猜想，与现实的距离越来越远，然后窒息而死。

为什么问错了？

因为一问，关系就会陷入一个叫做“抓坏人”的恶性循环。

谁应该为此事负责？

无论是你还是我。

因为你是渣男，因为你的原生家庭有问题，因为你的父亲也出轨了，你不知道一个男人是什么样的，因为你压力太大修复后的婚姻，你在情感上很孤独，因为你没有'不要抗拒诱惑，因为你在家里不受尊重等等。

但平时玩“找坏人”游戏的时候，往往会觉得是自己的错。

我还不够女人吗？我有没有理him他？是不是因为我平时太粗暴了？是我太强了吗？我让他觉得新鲜了吗？是不是因为我没有一个年轻漂亮的会沟通的人？以及更多。

所以，这场比赛结束后，结果往往是让自己更讨厌，要么讨厌对方，要么讨厌自己。

但我也不能完全讨厌，因为我怕对方受不了这种仇恨，离我越来越远。

想恨却不敢恨，想爱却不敢爱，我每天都活在这种纠葛中。

两股对立的力量不断拉扯自己，情绪就像过山车，起起落落。

幸福、自信、轻松的生活已成为遥不可及的梦想。

这就是出轨党的心态。那么，出轨的一方会是怎样的心态呢？

三、你以为你在修补婚姻，其实你只是在重复无用的工作

作弊者的心态会大不相同。

可以分为两种情况：关系已经结束的出轨和关系没有解决的出轨。

两者的区别在于：与第三方的关系在什么阶段结束？

如果你和第三者自然分手，然后回到家里，这是第一种情况。

如果你还爱着第三者就被迫分手，那就是第二种情况。

这样的结局，意味着回来后，心里的感觉影响还在。

例如：

他会尽量隐藏自己的真实情绪，因为他害怕被对方看到，不乐意结束这段感情；

他也可能会偷偷比较两个女人，想着自己老婆怎么了，这个时候小三会对自己做什么；

他心里可能还有很多矛盾复杂的情绪，比如对婚外情结束的委屈和遗憾，同时他还会有道德的自我批评自己，他怎么还能这样呢？想一想，他将变得纠结，陷入这种状态，无法脱身；

……

作弊者经常做一些他们认为可以挽救婚姻但实际上完全没有用的事情。

第一个是完全诚实，将所有出轨情况告知对方。本以为对方不会强迫自己。

事实上，你说的越多，对你的伴侣就越有刺激性，也更容易掌握细节。

例如，抓住一个句子、一个想法或一个评论，然后继续问，问得更深入。

这样的婚姻变成了警察抓贼。

第二个是：只要对方不快乐，就让对方完全发泄自己的情绪，不管我想要什么，无论我多么有尊严，让战斗和坦白都可以使我做这样的事情。

这种殴打或诅咒并没有反击，只是让对方陷入歇斯底里的情绪中发泄。

不会让对方的伤愈好，也不会改变关系，因为这个模型本身就是一个不平衡的模型。

第三是：根本不让对方提起，只想通过自己的行动默默改变，让对方放过自己。

因为每次提起都觉得自己过去的污点又暴露了，又要被折磨了。

我不知道要进行多少次这种酷刑，要成为一个罪人需要多长时间，以及我什么时候会高个子，所以我尽量避免每次都谈论这些话题。

但是当我默默地努力工作时，我常常感到被忽视和无用。

第四点是：设法使对手摆脱痛苦。

我感到对方很痛苦是我的责任。所以每次对方痛苦的时候，我都想做点什么让对方开心。

但其实我快崩溃了，只是不敢让对方知道。

这种表面上的和谐是对真相的逃避，无助于修复出轨造成的伤害。

第五是：不表达自己的需要，不再表达自己的弱点。

一方面，我觉得自己不够格。为什么犯过错的人还有脸让老婆安慰自己？

特别是任何与出轨有关的事情都会被避免。

一方面，我怕自己表达出来，会被对方笑话，更受伤，所以我自己解决。

但这通常被解释为：你不再需要我了，你也不再靠近我了。你真的不爱我了吗？

出轨方的这五种心态，会让回归后的婚姻更难修复。

四、

面对被欺骗的痛苦，我们该如何继续修补婚姻？

此时，小谷面临三种心理困境：

1、 认知混乱

“出轨”是不守规矩的事情。老公是好人，骗不了！

但突然有一天，我发现我在我面前表现得很完美的丈夫，在他背后竟然是一个“性开放者”。

如果你想修复你的婚姻，继续过你接下来的生活，你将面临第一个问题需要解决：我该如何面对这样一个道德上绝对不能接受的人。

2、“自尊的伤害”

恋爱多年的男人会出轨多个女人。

对于一个女人来说，这不亚于内心世界的滑坡和海啸：在他眼里，我是不是完全没有吸引力，以至于他想在外面偷食物？

3、“失去安全”

据说男人在这件事上出轨只有零一万——如果你相信这个观点，那么女人就会成为等待秋侯文战的死囚，等待被背叛，一次次背叛。疼，不知道什么时候落在我头上……

信任真的可以修复吗？

但是现在我放弃这个男人，他的情绪不能那么直白，还有很多不舍，尤其是这个男人没有那么狠心和正直，平时他对这个家庭很好……

不能忍也不能忍，不信又舍不得，曾经美好的婚姻该何去何从？

其实，作弊并不可怕，可怕的是你还停留在过去。

既不果断及时止损，也不采取措施挽回婚姻，反而让感情出轨，错过了婚姻修复的黄金期，甚至真的不可挽回。

完美老公出轨只是一个机会：你伪亲密太久，婚姻迟早会出问题。

如果你处理它，就像从一场大病中恢复过来。不仅你的身体会更健康，你也会对这种疾病有免疫力。

你能做些什么来从一团糟中理清头绪，修复出轨的丈夫，让你们的关系回到过去，甚至比以前更幸福？

第一步：认知升级

只有孩子才能谈“是非”，大人的世界只有“利弊”。

人性有善有恶，你给它好土壤，它就会有爱发生；给它恶土，它就会有仇恨。

所以，这个世界上没有“道德”的伙伴，只有“不配不配作弊”的人。

只要符合条件，任何人都可以作弊。

这个世界上不存在“永远不会作弊”的人，任何人都可以作恶。

所以我们要做的不是欺骗自己，被动回避，而是不要给“作恶”留下机会。

第二步：心理升级。很多女人和小谷一样，和丈夫没有界限。

其实这是一种婴儿期的自恋。

宝宝会认为妈妈或她的乳房是她身体的一部分。

这样的女人之所以觉得以前的婚姻是幸福的，是因为她们觉得自己幸福了，丈夫自然也就幸福了。

因为他是自己“心理体”的一部分，并不是他们真的“自私”或“不考虑丈夫的感受”。

但这种不清晰的界限，让周围的人很容易感到疲倦，因为他们要承担让彼此快乐的责任，而不是拥有自己的领地，而是成为爱情的囚徒。

因此，年轻人必须学会成长，学会对自己负责，在心理层面上与丈夫彻底分离。

否则，即使丈夫回来了，由于将来负担沉重，他也会再次出卖。

第 3 步：行为升级

接下来要从三个方面防止出轨再次发生。一是增加男性出轨成本。

• 爱：

男人出轨后并没有选择离婚，对小丽还是很好的，可见他心中对这个家庭有旧情。

只是结婚多年后，他的核心需求不再是通过“照顾妻子”来获得价值感。

他也希望妻子能体谅他，理解他，而不是指责他或索取。

妻子不能满足，所以她会寻求其他女人的外包。

因此，女人需要满足婚姻双方的情感需求，才能防止出轨，重获幸福。

• 名字：

如果他在乎名声，比如他怕他身边的亲朋好友知道他的绯闻，如果他知道如果他再这样做，你就保不住他的面子，那他就有点吃醋。

但是当你上来的时候你一定不能哭脸。这只会使他认为您没有拯救他的脸，并给他一个“变黑”您的理由。

核武器在不发射时是最具威胁的。

• 李：

让他把房产证上交只有你的名字和银行卡，并写下担保。

一旦女人提出离婚，他就会出门，这也会让一些男人在开玩笑的时候有些担心。

但需要注意的是，你这样做不是为了羞辱他，而是为了增加出轨的成本，让你们的婚姻更加稳定。

第四步：建立奖惩机制

在婚姻生活管理上，应建立奖惩机制。当另一方在婚姻中犯错时，可以有效地惩罚另一方，以使另一方意识到这一错误，并避免再次发生类似的问题。

著名的情绪恢复大师康纳曾说过：“回应爱人的关怀行为，采用70%的奖励、20%的无知、10%的惩罚比例，会让对方上瘾并变得更感兴趣您。“如果您一开始使用奖励和惩罚机制，告诉您的爱人您的底线是什么，惩罚是什么，并建立您的框架，那么，欺骗对您感兴趣的丈夫的机会就会减少。 80%。

如果一个人做错了事，你只知道压抑而不认同鼓励，那么他还会继续犯错。

比如，男人抵挡不住诱惑，有外遇。这个时候的妻子多半是愤怒大于理性，容易陷入自己的情绪中，一味指责男人，反而适得其反。

暂时先放下自己的情绪，试着找到一个可以同理心交流的地方，然后说说他犯过的错误。如果你想回到家人身边，你必须接受你为他设定的条件，否则一切都会被忽略。

当他回到家里时，不要一直抱着这些错误。当你发现他越来越好时，你应该及时奖励他。

比如，你最近下班后准时回家，你可以奖励他，不一定是言语上的，也可以是身体上的，你可以给他一个拥抱，或者一个感谢之吻。

当然，你不需要每次都奖励，选择合适的时间，或者每隔几天就给一个惊喜。总之，不能按套路打牌。当对手想要得到奖励时，他并不总是满足。这样会增加对方的付出，让他对你上瘾，进而更爱你。

对于男人来说，对方信任自己，必须值得这种信任；对方给自己宽容，必须配得上这种宽容；对方给了自己自由的空间，必须配得上这种自由。

永远不要继续放纵自己，让你的妻子伤心，让你的婚姻陷入困境。

婚姻中的两个人真正了解对方，互相理解，互相帮助，互相进步。这是情感奖励和惩罚机制的最大意义，也是始终保持婚姻新鲜活力的最大秘密。

完成这四个步骤后，只要你之前没有受到太多的折磨，一般男人都会老老实实回到家里。

但丈夫回归家庭并不是结束。真正“永不脱轨”的婚姻，来自于对夫妻双方需求的极大满足。

如果你能在情绪上吃得很饱，你就会失去作弊的动力。就像你饿了，餐厅的菜对你有吸引力，但当你吃饱了，那些菜就香了。就像浮云。

只有夫妻双方都能在关系中得到核心利益的满足，实现“双赢”，才能经营一段“永不脱轨”的婚姻。

婚姻修复的过程看似简单，但我们需要做的心理建设、情感辅导、语言建设，远不止本文5000字。

五、

很多出轨后想修的人总是停留在不承认或者不想看到我对你有多深的问题上。

因为承认并看到这对他们的自责构成了太大的挑战。

所以修复后的婚姻，如果你想修复出轨后的婚姻，如果你想彻底修复它，你可以来找我。

在受伤不太严重的时候，我可以帮助您快速找到有效的方法来缩短痛苦时间。

同一句话，出轨后的修复比我们想象的要困难得多，因为它挑战了两个人的天性。

出轨后的修复被视为两个人的共同实践。能一起跨过这道坎的，是那些成功拓展自己，活出另一个自己的人。

世上没有苦，是白忍。

当你的内在能够包容并真正消化这种痛苦时，你就会看到生命给你的真正礼物。

我是Lala，北京师范大学心理学硕士，资深婚姻情感顾问。持有二级心理咨询国家专业咨询证书；擅长解决人际关系管理、情绪恢复、自我提升、婚姻危机等情绪问题。

如果你在感情中受苦受难，我想告诉你：其实，大部分困扰我们的感情问题都是可以解决的。

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