婚姻修复的九个阶段 你必须知道的外遇出轨的九个阶段（1）

婚姻修复的九个阶段 你必须知道的外遇出轨的九个阶段（1）

第一阶段：妊娠期

第二阶段：发生期

第三阶段：怀疑期

阶段 4：爆发期

第五阶段：奋斗期

第六阶段：回归期

第七阶段：正式结婚期

第八阶段：修复期

第九阶段：婚外情结束

第一阶段：妊娠期

这是最早的外遇，通常是男女界限不清造成的。这个时候，牵扯出外遇的人可能并不是真的想有外遇。

然而，由于不幸福的婚姻和环境，他们越来越朝着有外遇的目标前进。第三方的吸引力会逐渐增加和扩大，第三方的位置会逐渐开始取代妻子或现任女友。

孕期长短与原伴侣的关系有关

从时间上看，有些出轨的人会酝酿很久，有些很快就会陷入其中。

主要影响因素是外遇人与原伴侣的关系是否稳固？如果原来的关系已经破裂，从孕期到外遇的时间会更快。反之，如果彼此原本的关系好，则需要更长的孕育时间。

第二阶段：发生期

第三方的官方作弊事件开始。无论是精神上的外遇，还是行动上的外遇，都是外遇开始的阶段。其实，婚外情开始后，有很多迹象是可以观察到的。

比如手机开始锁屏，工作和休息突然不正常，经常加班晚回家，或者节假日加班，出差次数突然增加，个人的衣服突然开始发工资注意原配，开始无缘无故找茬。挑剔，以及很多丈夫/男朋友的行为异常，都是让原伴侣开始怀疑或开始恐慌的因素。

第三阶段：怀疑期

婚外情虽然在这个阶段就已经开始了，但通常是曝光之前的一个阶段。除非原来的搭档是个很警觉的人，或者婚外情的行为很明显，否则婚外情永远是第一位的。偷偷摸摸，毕竟一般社会还是把外遇看成不道德的。

而且，婚外情在发生外遇时也会处于怀疑和犹豫的阶段。在这个阶段，外遇本身的心理非常矛盾和不安，内心对原配的愧疚感也是最深的阶段。

因为刚才描述的异常行为，会让原伴更加怀疑丈夫的实际外遇行为，所以这是整个外遇阶段中最黑暗、最动荡的阶段。婚外情会受到内疚的折磨。犹豫要不要外遇。

原搭档不断怀疑侦探行为，通常在这个阶段，没有外遇的真实证据。但如果原伴最终找到证据证明婚外情确实发生过，原伴就会开始犹豫要不要揭发配偶的婚外情？

不管原装有没有和你的爱人摊牌，这个时候你都会进入下一阶段。

第四阶段：爆发期，

爆发期是婚外情正式曝光的时候。可能是婚外情自愿公开，也可能是原配偶有意或无意的发现。如果原配偶此时选择公开配偶的婚外情，这时候，外遇可能会有三种选择。

一、害羞地断绝婚外情，寻求原伴的原谅

其次，顺利提出离婚

三、婚外情公然陷入三人三角关系。这个阶段是夫妻矛盾最明显、最严重的时期。

原伴侣的情感创伤

外遇事件不可避免地会造成原伴侣的情感创伤，以及人生观和价值观的破坏，你可能会对你的配偶说你有外遇。

你应该为你的行为付出代价。我错了吗？

我想说的是你说的很对，但是...

你要的是对是错还是婚姻？如果你只是想对或错，你可以和他说再见。只要离开这个人，你就可以继续过着对与错的生活。

我相信你们仍然想一起生活，互相支持，直到你们在一起。是非观救不了你的婚姻。你也可以生活在一个是非分明的世界。

我记得在上一篇文章中说过，不要用孩子的看法看世界，无论对错！

否则，你会很难过。

你认为你完全没有问题。错在他。他必须负全责。那你只会把他推得更远。

当然，我不是说外遇没有问题，但通常这个时期的外遇和第三者都处于亲密关系阶段，这是内分泌化学反应最激烈的阶段。因此，现阶段的婚外情负责人会很不自觉，无法理智分辨婚外情的严重影响，会彻底美化第三者，彻底诋毁原来的伴侣。他很难想到这一切都是我自己的问题。

现阶段，也是原伴受害情结最严重的阶段。情绪最有可能失去控制。严重时会出现歇斯底里，反过来又会加大原搭档的推力，将其推至第一阶段。其中三个。

最容易离婚的阶段

另外，这个阶段也是婚外情会逼离婚的时期，或者是原伴侣最容易冲动离婚的时期。只要任何一方在理性和情感上都是短期的，双方的关系就会恶化。所以，在疫情期间，最需要冷静地面对，但也是最容易失控和冲动的时候，也是求救人数最多的阶段。

总是想做点什么

爆发期是这件事最疯狂的阶段。这一阶段酝酿的所有机遇，也孕育着所有的危险。

因为婚外情都摆在桌面上婚姻修复的九个阶段，双方必须解决问题，不能逃避。这时候，原来的小伙伴会拼命想办法想对策。

总想做一些事情，让整个局面可控而不失控，但大多数人现阶段没有办法解决问题。因为对于很多出轨的原始伴侣来说，他们崩溃的是他们多年的婚姻信念。

和我非常信任的丈夫，在这种极度痛苦的状态下，这种基本的安全感崩溃了，人生观彻底摧毁了失控的情绪。通常的反应是：过度警觉、失眠。我也发现时事的负面情绪反复出现。

在这种情况下，很少有人有足够的情商说好话，很容易倒退到一个非常大的情商婴儿的状态，做各种蠢事。

从外遇中恢复的第一个技巧是尽快冻结你的情绪，停止一切行动，不要做任何恢复。

有时我们必须做的最重要的事情就是止血。最好的做法是不要先犯错。

这实际上是在做正确的事情，尤其是情感或婚姻挽救，就像一个非常困难和冒险的手术。如果不能止血，就没有办法做后续的手术。

这个冻结过程非常重要，因为冻结它可以为我们消化和处理这些剧烈的情绪反应。我们为自己找到一个情绪发泄的地方婚姻修复的九个阶段，淡化和处理我们强烈的情绪反应，否则你会这样做。所有的事情都可能在扼杀自己的感情。因为这个时候，原来的伴侣往往会忘记，外遇也可能是为了受害人，对方也承受着巨大的心理压力。

在疫情爆发期间使用冷冻技术，不仅可以帮助我们先消化自己的情绪，还有以下作用。

首先是证明你可以稳定自己的情绪。这次是重新建立信任和信心的时候了。

比如，原来的坏脾气现在好了，但通常对方一开始不会相信，通常对方一开始也不会相信。

这是为什么？因为人们总说，国家易变，本性难改变。认为你的脾气总是非常非常不好，把你彻底黑了。

认为自己是一个无法控制自己情绪的人。现在你是故意这样做只是为了恢复。这部分我们只能靠时间来证明了。继续努力去和身边所有的人相处，所以这个冰冻期的第一个功课就是证明自己。

第二个功课是，当你有一定的矫正期时婚姻修复的九个阶段，对方会有安全感，你可能会回来和你谈判。你会发现，当你什么都不做的时候，对方反而会更多的来找你。这是我们的总体战略。

在我们能够稳定自己的情绪后，我们必须了解对方的情绪反应，我们需要做的就是安定下来。

如果没有心态，就会失去一切，所以在处理婚外情危机时，80%的精力应该用在稳定双方的情绪上，而不是先与第三方打交道。

您必须采取自己的行动来激发清晰性并进入良性循环。反之，越是急于提升自己，或不断推陈出新是非，婚姻的义务就越大。很容易失去你想要的结果。所以，要想恢复优势和霸主地位，就必须停止犯错，停止出卖心态，为日后的重新吸引做好准备。

然而，很多人担心，如果自己什么都不做，出轨者的婚外情会不会变得更糟？

却不知道原来很多合作伙伴的错位是婚外情问题恶化的原因。

所以冻结的作用就是不要让自己做错事和蠢事。

不要把事情做得足够多或失败太多。您可以在此阶段冻结。你可以先出去散散心，或者找个合适的时间去上课学习，直到我们对整个关系问题和事情的情况有了更清晰的了解。了解之后再三思。

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