怎样修复婚姻有没有好办法 如何准确判断一段婚姻有没有救？3个方法4个维度（纯干货！）

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至于作弊的人，记得看到很重口味的留言说（前方高能预警）：

“骗子就像一张沾满凳子的人民币，扔掉可惜，留下又恶心。”

当时我在想这张图，真的很有冲击力……不得不承认，对于很多人来说，这个比喻确实很贴切。

那么，出轨的人还值得爱吗？

说实话，如果可以的话，我真的很想就这个问题采访马伊琍和林凤娇。我想知道他们会说什么？

这个问题本身就说明了提问方的纠结——爱它，真的爱不起来怎样修复婚姻有没有好办法，不爱它，这么多年的投资呢？这家人呢？带孩子怎么办？而且，这个问题背后其实还隐藏着一个问题：他会不会再犯？ （为了表述方便，本文暂将出轨方定义为“他”，出轨方定义为“她”，其实反过来也适用。）

很多人会希望别人给自己一个清晰有力的答案，这样自己才能快速摆脱这个烂摊子。但是，选择必须始终由您自己做出，并由您自己承担后果。不过，我们今天不会这么冷血。我们只会给你一句“你要自己想清楚”，我们从心理学的角度告诉你：

如果我们想让未来更可控，我们可以用什么标准来考虑和决定是否继续一段出轨的关系？

传说：-爱情让你觉得很烦。

——不，爱让我感到很失望。

评估维度 1：意愿和能力

——他想回来吗？他能回来吗？

女人常说的一句话是：“我要的是你。”女人最关心的是男人的态度。

出轨后，出轨方如何看待和定义他的行为，是否真心想修复这段关系，才是最关键的。

正如女主角在热门作弊剧《福斯特医生》中所说：

“我们可能喜欢生活中的其他人，所以谎言是更大的问题。如果你有别人但拒绝告诉我，那就是真正的背叛。你在作弊吗？如果是这样，你我都会承认我们将一起解决它。”而当老公继续否认时，正是这种“态度”给了女主角致命一击。

不承认类型的本质是否认。当面临无法解决的困难时，人们会自欺欺人地否认。这是一种很原始的应对方式，一般年龄较小的孩子用的比较多。

出轨后，男人除了不认死，还有两种常见的态度：

其实上面的方法都是为了避免问题，希望能通过。很多人都犯了大错，却掩饰不住心中的陷阱。迟早，它们会出现在现实生活中。

出轨是一种行为。我们要关注的不是行为本身，而是行为背后的本质。

那么，什么样的心态值得我们克服困难，重新爱上他？

答案是他看到了你们关系的重要性，并有强烈的动机去挽救这段关系。同时，他也意识到，在这场危机中，最重要的是探索自己内心的需求，分析自己，了解自己，了解事情背后的原因，深入探讨你们的感情关系。

也就是说，他不仅愿意“治标”，还能更勇敢地“治本”。

可以说，他是否有足够的反省和探索自己的意愿是所有评价因素中最重要的。

这种人，才是真正清醒的人。他不想继续过着“外包”的生活——就像吸毒一样，试图兼顾两者，试图利用，试图不解决问题，把自己的需求外包——当他坚决不再想不断地寻求暂时的需求满足，而是要真正解决问题，他的意愿是可靠而长远的，而不是一时后悔的心。

说说第二点：能力。

有些男人可能真的很想回国，但生活会无情地问他：回国后你能经受住考验吗？

就像《福斯特医生》里的老公一样，他曾经非常诚恳地向朋友表白：“两个我都爱！”事实上，他并没有“爱”两者，但他需要也不能没有。他还处于孩子的状态，没有能力建立真正的关系。他只会像个孩子一样让别人满足自己，所以他不断出轨，再回来。 .

很多男人回来后最常说的一句话就是：“哦，事情结束了，我和她分手了，你能不能别提了好吗？快点翻过来！”

这些话往往表明他可能缺乏面对困难和清理后果的能力。出轨不是不做家务，而是对婚姻的巨大破坏和根本挑战。能力不足的人会想办法克服问题，尽量让对方忘记，快点放手。

就像我们小时候犯过错一样，我们都希望父母不要再提了，总是抱怨父母，“你没完没了？”一些出轨的人也是如此，他们没有足够的能力去尊重别人。尊重现实，讨论解决问题，却天真地希望对方像父母一样，快点放过他。

情商高的人会了解情绪的特点，懂得“远离疾病”，有能力和耐心有序地完成善后工作。他能理解对方的情绪，允许对方表达受伤、恐惧、自卑等负面情绪，接受创伤需要时间恢复的现实，度过创伤以及与对方的维修期限。

传说：我害怕和你在一起。

评估维度2：他是怎样的出轨？

——他作弊表达了什么？你的关系是孩子还是大人？

出轨有两种类型：

一种是后脑勺朝外作弊；

一种不回头的出轨。

这两个都是骗人的，但内涵不同。

我认识一个朋友。她第一次生孩子时，她的丈夫和另一个女人纠缠在一起。那个时候最奇特的是，她的丈夫并没有很避讳她，反而很端庄。和眼前那个女人进行“商业合作”——这是一种“后脑勺朝外”的作弊：

我其实是想刺激你，刺激我们的关系。那段时间，朋友全心全意照顾孩子，老公居然借别的女人在场向她抗议：“你怎么这么不重视我？你眼里还有我吗？”

显然，这种出轨其实是以原来的关系为中心的，或许还有挽回的希望。

这是一次“革命性”的出轨。两人的关系早已烂掉，出轨只是“救命稻草”。比如在日剧《危险的老婆》中，夫妻二人联手毒杀妻子，说明这个男人早就想远走高飞。

现实生活一般不会这么极端，但在这种关系中，夫妻双方经常会经历长时间的矛盾，彼此之间也受到了很多伤害怎样修复婚姻有没有好办法，比如一些身体上的伤害，或者“一哭”两次“上吊三下”，原搭档在夫家暴动，全家人斗殴，等等。

事情到此结束。不说值得爱，就说走了这么远，还能再爱吗？

在这些外在表现下，反映了双方的情商水平、性格水平，以及相互构建的三个不同性格发展阶段之间的关系：

1、“你吃我我吃你”的关系

这两个人其实都是婴儿，都是“吃对方”：老婆要老公理解包容，好好哄自己；丈夫要妻子忘记过去，不再折腾——两人都像等待被喂食的婴儿，除了张着嘴哭，等着别人喂自己，什么也做不了。

他们只能看到“妈妈的乳房”，而看不到妈妈的“人”，也无法理解彼此的同理心。这种性格水平的男人经常会出轨，因为他们无法容忍生活中的“打扰”。 ，一旦空虚必须立即得到满足。在这种状态下恢复将非常困难。

2、“吃自己”的关系

所谓“吃自己”怎样修复婚姻有没有好办法，就是说当事人一直在“玩弄自己”。他们在玩什么？我在玩的是我心中的一套道德标准、规则和正义。

这样的人维系关系是为了让一切都符合自己的游戏规则，而为了不再​​符合自己的标准和规则而放弃关系和对方。

如果一个“吃自己”的男人出轨，那往往是因为他需要向另一个女人释放自己的阴暗面。记得在美剧《真探》中，探长明明有个漂亮优雅的医生老婆，却还是想跟“忧郁”的情妇混在一起。

他住在一个监管良好的执法机构，代表正义。他有一个符合美国社会主流价值观的标准幸福的家庭，但他在调查过程中无处发泄所有的黑暗，所以他在极好和极坏之间徘徊。端点之间。

图解：在《真探》中，男主带着手铐给情人做礼物，在她身上实现了妻子无法满足的欲望……

3、“吃别人吃自己”的关系

这样的人属于纠缠来回冲突的类型。他们想要追求理想的生活，却又感到内疚，于是在婚姻内外来回徘徊。曾经在网上看到一个男人表白：

“我的爱人是我想要的那种女人。我很喜欢她，但我不敢离开我的妻子。她整天像个孩子。我不知道没有我她怎么活。我想我一定要照顾她，所以特别矛盾……”

我们无法比较哪一段感情出轨的一方更值得挽回和爱。事实上，每个人都有需要解决的核心问题。解决了就会成长，成长的时候就是关系焕然一新的时刻：

在第一种关系中，“宝宝”需要学会的是成长，这样他才能安慰自己，对自己的情绪负责，有能力承受自己的情绪；

在第二种关系中，问题的关键在于你能否学会理解他人，摆脱那种刻板的标准，走进他人的内心世界，实现情感联系；

在第三种关系中，关键是要与他人找到真正的平衡。

无论什么样的性格水平，对于出轨的人来说，能否完成人生的蜕变和成长，决定了他是否值得被拯救。

评估维度3：出轨后的不同时期

——你是否错过了挽救婚姻的最佳时机？

夫妻出轨后，一般要经历三个时期：

1、 救援期与回归期：此时出轨方仍有明显的回归愿望。这个时候做工作比较容易。

2、 权力斗争期：这个阶段是各方博弈的阶段。双方都想用自己的方式修复关系。它最容易发生冲突和来回撕裂。出轨的一方可能会不时回到家人身边。有时和小三纠缠不清。

3、 正婚期、冷漠期、死角：此时，经过权力斗争期的长期消耗和较量，双方的痛苦和伤害已经慢慢告一段落，婚姻已进入“等待死亡”状态。这个时候，得救的可能性最低，就像一座巨大的冰山，要化解寒气，再次挑战，需要付出很大的努力。

评价维度4：出轨方

——还能再爱吗？

最后一点可能会引起你的问题：你说的分明是出轨方，为什么要评价出轨方？

原因很简单。动词“爱”不仅有宾语，也有主语。

婚姻就像乒乓球比赛。最终的结果取决于双方的每一个节拍。在危机时期尤其如此。出轨的一方如何看待整个事件，表现如何，向哪个方向发展？也不同于出轨党。没关系。

很多女人在面对丈夫出轨的时候，感到无比的羞愧和痛苦，仿佛“千箭穿心”“血流不止”，那么她就没有力气去整合痛苦，而更难制造出有利于出轨的出轨。退货条件。

这往往与她的原生家庭造成的旧伤有关。丈夫的欺骗和背叛，引发了她早年的原始创伤。她会突然陷入过去痛苦的黑暗深渊，也正是因为这种痛苦太强烈太难了。来自受害者的自救作用。怎样才能重新恋爱，成为婚姻的修理工？

其次，她的情商如何？

面对出轨，情商有3个关键能力：

情商高的女人可以为自己感到难过，理解她的痛苦，理解她的感受，敢于面对痛苦。她的内在力量更加强大，可以承受打击和挫折，也有机会修复内心的自我。创伤和外部冲突。

比如在《福斯特医生》中，让我印象深刻的一个细节是，当女主确认男主出轨时，是男主四十岁生日聚会。女主并没有当场泪流满面，而是在演完戏后，以身体不适为由回到了家。这第一次的耐心，足以证明她的忍耐；

回到家，气得她直接撕了男主的衣服，把他的东西都装进了箱子里，却看到儿子期待已久的和父亲一起看球的约定还没有兑现，那天晚上，他默默地把所有的东西都放回原处，这第二次的耐心，更是暗自佩服。

这是一个可以有效评估一个人性格是否成熟的传奇指标：延迟满足能力！

认知水平高的人，视野更广，更多元化，更灵活，解读更客观。因此，他们不会“啪啪啪”，导致负面情绪不那么强烈。感情也比较积极。比如，她不会觉得“因为老公出轨我太坏，因为我太没有吸引力”，而是可以同时看到双方。

总的来说，双方的性格水平、情商水平、原生家庭造成的创伤、出轨的不同时期等复杂因素，决定了“重爱”这个词是幻想还是幻想一个现实。 .

作为所谓的“时、地、和”，婚姻只有满足所有基本条件才能修复。

在那些在出轨事件中幸存下来的关系中，我们看到的是两个可以正视问题，保持基本冷静，可以一起解决问题的人。值得爱的人只有一个是写不出来的。这是一个圆满的结局。

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@心理咨询师卢悦，1970年代出生，《婚姻与爱情》作者，央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理咨询师，心助女性情感心理平台联合创始人。着有《爱是有毒的》、《当爱死了就活过来》、《活着就像玩障碍游戏》、《重建亲密关系》。

——心有帮助，不孤单——

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