社交认证朋友圈 社交媒体让你更幸福，还是更焦虑？

社交认证朋友圈 社交媒体让你更幸福，还是更焦虑？

社交媒体的出现让人们的生活更加便利，但也让人们更加焦虑。过分关注朋友圈刷出来的东西，会让人失去幸福感。

社交媒体对您意味着什么？在当代社会，社交媒体已经成为日常生活的一部分，人们习惯于用它来与他人交流，开阔眼界，缓解现实压力。似乎技术进步正在推动人们变得越来越好。

但事实可能不止于此。社交媒体的作用相当复杂。微博和朋友圈看似愉快的冲浪背后也有一些负面影响。通过近年来咨询机构发布的一系列《中国社交媒体影响报告》社交认证朋友圈，我们可以更全面地审视社交媒体在生活中的作用。

总的来说社交认证朋友圈，大多数人认为社交媒体让他们的生活变得更美好。但从2013年到2015年，人们对社交媒体整体影响的评分从73.4下降到67，负面影响逐渐显着。在谈到具体的社交媒体时，人们表现出更宽容的态度：在2016年的正面评分中，各种社交媒体的平均得分接近80分，远高于整体影响力得分。

社交媒体有哪些令人满意的特点？熟人之间的交流可能是最重要的因素：70%的受访者认为，这样可以让人们及时了解朋友的动态，更容易与他人交流。同时，它还提供了一种获取更多信息的方式：69%和61%的受访者认为社交媒体可以帮助人们更快地了解社交热度和增长知识，可见社交媒体也作为信息媒介而生发挥更大的作用

此外，许多受访者同意社交媒体可以扩大我们的社交圈（55%），增强我们的自信心和沟通技巧（38%），同时帮助解决实际问题（38%）。这几年对这些积极影响的认可度也大大加深了。

相比之下，社交媒体缓解现实压力的功能从2015年的55%下降到了45%，社交媒体与现实的界限也大大模糊了。当工作和陌生人也进入社交媒体时，大多数人不得不在社交媒体中扮演一定的社交角色来迎合他人的期望，而在社交熟人中可以释放的自我也再次被压抑，所以社交媒体的压力-缓解功能也有所减弱。

另一方面，社交媒体的负面影响也在不断扩大。部分是担心其对个人隐私的影响（从2015年的27%上升到2016年的43%）；与此同时，对健康的担忧也日益突出：如视力不佳（48%）、睡眠时间缩短（42%）、注意力不集中（27%）等问题被更多人关注。

除了这些纯粹的私人领域，社交媒体也对社交生活产生了影响：22%的受访者同意社交媒体让他们容易受到网络负面价值观的影响，也让他们更容易变得空虚和浮躁（21%），人际交往的质量（19%）和原本的工作节奏（16%）也被打乱了。这些负面影响在过去几年得到了加强，2016年新增的选项“在朋友圈不能忍受别人的生活比我好”也得到了8%的认可，这反映了这一点。在一定程度上。令人尴尬的现实。

这些负面影响也有年龄差异，90后出生的人相对最脆弱。无论是在注意力、心态还是价值观方面，受到负面影响的可能性基本上都随着年龄的增长而降低。同时，80后和90后也更容易在社交媒体上对他人的生活产生嫉妒和不安全感。

不过，中国受访者不必太担心，因为这些负面影响是全人类的共同问题。英国网站safe.co.uk的一项调查显示，34%的受访者对社交媒体上他人的内容感到不安全和焦虑，高达89%的人认为这不是生活的真实反映，并且还有 18% 的人认为社交媒体上的内容会让每个人都承受压力。

从社会认知和自我认知的角度来看，很多人看到别人光鲜亮丽的生活后，都会拿自己和别人比较。一方面，这使自己很难以平衡的方式与他人交流。同时社交认证朋友圈，它还利用这种理想化的角色来怀疑自己的人生价值——即使明知在社交媒体上获得的信息可能并不准确，大多数人也难以摆脱这种自我怀疑的陷阱，焦虑等一系列负面影响也由此产生。

但不可否认的是，毕竟每个人都不能脱离社交媒体。大多数人能做的就是在愉快地浏览微博朋友圈后调整自己的身心状态。当然，能够限制自己与社交媒体的接触对抑制负面影响更有效，但对于不玩手机会死的当代人来说，这仍然太难了。

写文章|李创硕设计师|郭晓静

制作|网易数读

Tags：社交认证朋友圈