咨询感情问题就是分手 情感咨询：已经分手了，可我忘不了他怎么办？

咨询感情问题就是分手 情感咨询：已经分手了，可我忘不了他怎么办？

心理记录：自然语言处理的十二个基本假设之一，一个人无法控制另一个人

小李今年25岁，是一个安静内向的女孩。三年前，她与男友交谈。最初，两者之间的关系很好，但是半年前，两者之间的关系出现了问题，导致分手。分手后，小莉无法忘记她的男朋友，但她无法挽回。长期的纠缠和痛苦使小莉陷入深痛，无法自拔，导致失眠，食欲不振和其他身体症状，她变得更加沉默。父母非常担心她，在反复劝说之后，他们帮助小丽在杜迈学院心理护理中心预约了一对一的心理咨询。

在二楼的接待室咨询感情问题就是分手，父母将小莉介绍给了辅导员。心理咨询员将小莉带到二楼的咨询室后，小莉不想说一句话。沉默了一会后，小丽叹了口气，轻声说道：“老师，你说的没用，我不能忘记他。”

接下来，小莉和男朋友分手后，慢慢地讲述了自己的心理之旅。

事实证明，与男朋友分手后，她真的很想兑现这段恋情，于是她去找了几次男友重聚。然而，从一开始到后来的回避，她的男友都拒绝了她，这使小莉完全绝望了。她知道自己只能接受这个事实，因此她觉得只有忘记男友才能摆脱痛苦。但是，她越强迫自己忘记，就越不会忘记。最后，我无法入睡，无法进食，情绪也越来越低落。

静静地听了小莉的声音后，心理学家问了小莉一个问题：“你知道为什么你不能忘记他吗？”

小李想了一会儿，说道：“也许我仍然爱他。”

心理学家提醒小莉：“再想一想，如果他现在回来找你，你还会愿意和他在一起吗？”

小李立即说：“不！我不要！”

心理学家再次问小李：“你的目标是重新开始还是忘记他？”

小李说：“我想重新开始，但不要忘记他咨询感情问题就是分手，我该如何重新开始？”

在随后的咨询中，小莉逐渐理解：重新开始和忘记前男友之间没有必然的因果关系。我之所以强迫自己忘记他，是因为我觉得“忘记他是重新开始的先决条件”。但这不是事实，只要您可以正确地查看这种失败的恋爱关系，就可以摆脱心理阴影，重新开始。

在接下来的一段时间里，小丽进行了持续的心理咨询。

在与心理咨询师的沟通中，她不再故意拒绝过去失败的关系，而是分析过去失败的原因。过去，小李一直有两个决定：

无论何时，当您是女孩时，您都应该有点小鸟。因此，在与男友相处的过程中咨询感情问题就是分手，她从不承担任何责任。她总是向男朋友要所有的东西，从不面对自己解决。

第二个是两个人之间没有秘密。因此，小莉不仅要告诉男朋友一切，还要求男朋友向她报告一切。她做出的任何决定都会要求男朋友提供帮助，而她的男朋友做出的任何决定也必须获得小莉的同意。

一开始，男朋友非常喜欢这种感觉，但是很长一段时间后，男朋友感到疲倦。与小丽多次沟通无济于事后，男友分手了。

心理学家告诉小李：一个人无法控制另一个。在恋爱关系中，双方都需要互相尊重和照顾。适度的依赖可以增强感情，但是过度的依赖可以控制，并且会破坏彼此的感觉。

了解这一点后咨询感情问题就是分手，小莉意识到自己过去不仅依靠男友，而且还控制着他，这导致了两者之间的关系出现问题。她不再憎恨男朋友，也不再要求自己忘记他。释放了自己的怨恨之后，小莉回忆起与男友的第一次美好时光咨询感情问题就是分手，并感受到了她的变化和成长。

在最后一次咨询结束时，小莉对辅导员说：“谢谢老师，感谢您的帮助和陪伴。您让我明白每个人都有自己的责任，让我明白如何尊重他人和面对你自己。”

咨询经验：

“一个人无法控制另一个人”是NLP的十二个基本假设之一。基本内容是：

1、一个人不能改变另一个人，一个人只能改变自己。

2、每个人的信念，价值观和规则仅对他有效，而其他人不应被迫接受。

3、改变自己，其他人也可以改变。

4、一个人不能推另一个人。每个人只能自我提升。

5、找出另一方的价值观，创造，增加或转移另一方关心的价值观，这将促进他们自己的行为以方便使用。

6、因此，一个人不能“教”另一个人。一个人只能指导另一个人学习。

7、因此，一个人不能希望另一个人放弃一套信念，价值观和规则体系而接受另一套信念，价值观和规则体系。

8、好的动机只会使一个人有理由去做某件事，但并不能赋予他控制他人或使事情如愿以偿的权利。

9、如果您不强迫他人遵循自己的一套信念，价值观和规则，那么其他人将不会抗拒。

1 0、同样，我们只能推自己。

在恋爱关系中，每个人都有自己的责任。因此，懂得互相尊重和放开控制是两个人平等相处，稳定关系的基本前提。

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