没感情了，怎样才能体面的离婚？

　　前不久看到个段子：“男女之间没有纯友谊，你结个婚试试，保证你穿的透明，他也能把你当成透明的”。

　　这个段子在某种程度上，其实也反应了很多人婚姻的现状，虽然明面上是夫妻，但其实双方已经没有感情了，暗地里却是一对兄弟。那面对这样的婚姻，该怎样才能体面的离婚呢？

　　在婚姻研究专家，约翰.戈特曼看来，夫妻之间主要有四种冲突模式：

　　一是多变型，夫妻经常吵架，情绪起伏大

　　二是确认型，夫妻寻求共情，把伴侣当成一生的寄托

　　三是逃避型，婚姻出现问题，双方都视而不见，指望问题会自动消失

　　四是敌对型，为了保护自己，会停止和对方的交流，甚至会在出现冲突的时候，恶意伤害对方。

一：4种婚姻，你是哪一种?

　　男女一旦走进婚姻，这四种冲突模式就会开启，可能是一种，也可能是多种，但不管是哪一种都会让夫妻关系走到尽头。

　　或许你会说，婚姻出现问题，可以修补，可以挽回，但有句话说的好，未经人苦，莫劝人善。

　　旁观者或者能把问题看的清楚，却永远无法感同身受，所以当有一方坚决想要离婚的时候，你要做就是做一个安静的旁观者。

　　婚姻中的男女，只有一种关系，那就是夫妻，但夫妻也分两种，一是佳偶，一是怨偶，如果只是一味的劝和，夫妻成了怨偶，伤害只会升级。

　　那么，怎样离婚才算是体面离婚呢?

二：避免冲动型离婚

　　婚姻中的剧烈冲突，肯定会让两个人都很痛苦，有的时候，为了逃避问题，你们可能会头脑一热的就把婚离了。

　　但是这种没有经过慎重考虑和任何补救措施的离婚，很容易让人心生悔意。

　　过于儿戏的离婚，也会影响你们之后的关系，毕竟离婚不像分手，可以凭一句话，一纸证书，就切断婚后所有的关系。

　　其次，下定决心离婚后，解决好婚姻中的遗留问题，处理好婚姻中的遗留情绪。

　　离婚难免有怨气，但既然觉得分开了，恨对方也是生活，跟对方和解也是生活。

　　既然这样，那不如在离婚前，心平气和的跟对方好好沟通一次，说说结婚这几年的感受。

　　或许有人不想离，还想挽回，那么这样以退为进的方式，也可以缓解你们的关系。

　　而且经过这次沟通，或许你也能找到更适合你们的相处方式。

　　这样不管沟通的结果如何，至少你们对彼此都少了怨恨，多了理解。

三：一段感情的作用时间很长

　　多花点时间，去整理未来的人生方向。

　　《亲密关系》中认为：

　　离婚的念头往往很早就有了，结束婚姻却需要很多年的思考。因为离婚不只影响现在，更关系男女今后的情感之路。

　　所以不管你们是不是和平离婚，不管对彼此有没有怨气，离婚对每个人来说都是一件元气大伤的事情。

　　所以离婚之后，不要强迫自己快乐，要学会接纳自己的负面情绪。

四：婚姻的3个问题

　　同时学会从上一段失败婚姻中，吸取教训，不管你想不想开始一段新的感情，都要考虑一下这几个问题。

　　“婚姻中的主要问题是什么?”

　　“走到离婚这一步，究竟是人的问题，还是矛盾无法解决?”

　　“你需要做出哪些改变?”。

　　婚姻对每个人来说，都是一场修行，只不过修行时间有长有短，修行效果有好有坏。

　　但不管我们离开了谁，都还要和自己想出，不管我们失去了谁的爱，都要继续好好的爱自己，给自己一个更美好的未来。

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