焦虑型人格如何修复婚姻 焦虑型依恋人格会拥有美满的婚姻吗？

焦虑型人格如何修复婚姻 焦虑型依恋人格会拥有美满的婚姻吗？

婚姻中的所有问题都不是我们必须找到一个完美的伴侣才能幸福。我们需要知道和确认的是两个人的感情如何，遇到问题如何解决，而不是彼此是否完美。就算我们都有很多缺点，甚至不长寿，其实我们也可以和睦相处，幸福一辈子。

男女之间总会有差异，这是不可否认的存在。我们不能要求我们的男人和我们想的完全一样，总是跟得上我们。

改变别人总是很难，但改变自己却容易得多。看了这么多案例，发现婚姻有问题的女性访客，大多都有这样一个问题——焦虑型依恋。

什么是焦虑依恋？

从情绪导向疗法 (EFT) 的角度来看，焦虑依恋是利用焦虑来掩饰对被抛弃的恐惧。焦虑型依恋者可能长期害怕被忽视或遗弃，因为他们的父母在他们年轻时对他们的反应不及时、不一致或时间滞后。

焦虑的人成年后与伴侣相处时，会要求爱人每秒打电话发短信，每天报告行踪，禁止与其他异性接触。如果他们做了某些事情，他们可能会表明他们不爱我。 一旦违背了这些期望，这类人就会表现出极大的愤怒和焦虑。

显然，愤怒和焦虑往往能在当下为自己赢得更多的关注，但从长远来看，这种强迫性的需求不利于双方形成亲密而敏感的反应模式。让所有亲密行为看起来像是完成任务。

妻子着急，丈夫避而不谈。焦虑依恋对成人亲密关系的影响在于，我们在关系中经常表现出焦虑和愤怒，而这些情绪的本意是表达内心情绪需要得到照顾。但是焦虑型人格如何修复婚姻，作为合作伙伴，当您承受很大压力时，很容易将这种需求误认为是攻击。这是关系不好的核心原因之一。

为了解决这样的问题焦虑型人格如何修复婚姻，我建议您遵循以下三个步骤：反思、沟通和改进。

1. 反射。需要体现的是，你表达愤怒和焦虑，本质上是为了安抚自己，防止自己面对被抛弃的恐惧。但这些行为是为了安慰，还是恶化了情绪和人际关系？依我的经验焦虑型人格如何修复婚姻，焦虑型依恋型的妻子大多表现出的情感诉求都让人不舒服，不仅无法安慰她们，还加剧了矛盾。

2.沟通。和你的伴侣坐下来好好聊聊。如果双方的情绪真的不稳定，最好寻求辅导员的帮助。在过去的互动中，是什么因素阻碍了你尝试新的方法，你一直固守着某种低效和糟糕的模式。分享他目前对你的反应方式，你有什么感受和想法，尤其是情绪反应。

3.改进。经过前两步的准备，是时候开始练习了。有句话说得好：“我听过很多道理，但我的生活仍然很糟糕。”从小事做起，慢慢尝试新的沟通方式。犯错不重要，重要的是要迅速积极地改正。返回搜狐查看更多

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