婚姻出轨心理学修复 老公出轨后，我是如何成功修复婚姻的

婚姻出轨心理学修复 老公出轨后，我是如何成功修复婚姻的

01

好的先生，突然有第三方

经历爱人出轨是我一生中最痛苦的时期。回到行知平台，心情复杂。与你分享我的真实故事。故事中有我，也许故事中有你。

我们结婚多年，孩子还小。我一直在努力管理好我的婚姻。我想给自己和我的孩子们幸福，我一直认为自己做得很好。

一个很突然的机会，好豪先生的丈夫突然提出要搬出去，说受不了我的暴脾气，他只是告诉我他很快就会搬出去，没有商量的余地。一个女人的第六感告诉我，他应该在外面有一个女人，虽然我没有任何证据。

这个坏消息是我没有做准备的。

在知道他的决定的那一刻，我感觉自己像是被扇了一巴掌，仿佛站在地上，脚下的地面突然崩塌，我陷入了黑暗的深渊。那种绝望和无助令人难以忘怀。

我是一个理想主义者。我一直认为爱情是永恒的，婚姻是天长地久的，但现实给了我一个响亮的耳光。

一开始，我不断地承认错误，不断地检讨，甚至求他不要离开，但当我发现祈祷没有用时，我变得清醒了。我告诉自己：你有尊严，你要保持姿势。哭，我也想站着不跪着。

从此，我不再请求他的原谅，也不再请求他回家。

02 我让自己沉浸在痛苦中

我只做了一件事，让自己陷入痛苦，被痛苦包围，让自己无法入睡，让自己反思。因为我知道这个过程，所以我必须自己承担。

那段时间，我想了很多。我回想起我们过去的婚姻历史，看到了自己的不足。我突然发现：其实，我自己也从来没有了解过婚姻，也不知道如何处理夫妻关系。

这是他出轨以来我经历的最黑暗的时期。我选择什么都不做，保持冷静，让他走，给他空间。同时，我也没有告诉身边的任何人，家人、父母、姻亲、朋友，谁也不知道。我刚刚找到了我最信任的男性女友之一，并与他分享了我的痛苦，但我知道他只是一个局外人婚姻出轨心理学修复婚姻出轨心理学修复，他是一个倾听者，根本无能为力。

这一次，我遇到了邢志和孙长宁老师。他们给了我专业的指导和贴心的陪伴，让我在最困难的时候逐渐恢复了力量，明确了自己的目标。

最黑暗的一段时间过去后，我基本能接受“老公离我而去”的现实，也基本能接受“我可能离婚了”作为一个离异孩子有孩子的事实去一个人住。

03 注意回报：不为关系，只为自己

当我知道自己已经迈出了最艰难的一步时，我开始慢慢让自己接受现实，将注意力重新回到自己身上，并在心理和经济上为自己的未来做好准备。

我清楚地知道我生命的价值，不是为了一个男人而结束我的生命，也不是为了伤害自己。我活在这个世界上。我要做父母的好女儿，孩子的好妈妈，做一个好自己。 “妻子”只是我的角色之一。虽然我做得不好，但没关系。我必须做好。孩子的妈妈，这个信念一直支撑着我。

当我开始重新关注自己时，我开始了一系列的准备工作。

收集证据。我选择了隐忍，默默收集了他出轨的所有证据。我想，一旦离婚，这些对我都有好处。我想为我自己和我的孩子赢得更美好的未来。

自己准备。在最痛苦的阶段，我很颓废，每天都不想去任何地方，也不想与人交往。后来，我强迫自己运动，试图通过肉体的痛苦暂时忘记精神上的痛苦。结果，我一下子就爱上了健身。短短三个月，我瘦了20斤，比以前更年轻漂亮了。

除了健身、美容和健康饮食之外，我开始做出很多改变。过去，我吃饭时总是征求他的意见。我不得不听他安排旅行计划，聚会需要考虑他的需要。连他不喜欢的朋友，我也渐渐疏远了。但在那段时间里，所有的决定都是我自己做的。

出去见朋友的时候，我只看到让我身心愉悦的东西。我一个人旅行，静静地享受身心合一的状态，给自己一个安静独立的空间。我去做了漂亮的指甲并尝试了短裙。很多年前我一直很喜欢迷你裙，但他一直停不下来，现在我只是直接去买我最喜欢的限量版。新形象让我觉得新的自己回来了。

等他周末回来，我就把孩子交给他，单独和朋友出去约会，让孩子和爸爸好好相处。自始至终，我都没有在孩子面前说他的坏话，也没有和他有任何不和。只要他周末回家，我一定会在家里营造一种特别温馨的氛围，让父子俩有很多时间一起欢笑玩耍。我留不住孩子的父亲，但我无权剥夺父子的相处。

他喜欢吃我做的食物。每次他回来，我都会做一顿丰盛的晚餐。我不想用这种方法留住他，主要是希望他回家后能打开。快乐，最终目的是让家里有温馨快乐的气氛，孩子们开心。

我很好地控制了自己的情绪。现在想想，我很感激我当时所做的。

后来，我的身材变好了，学会了打扮自己。我和他说话时既不谦虚也不霸道，不再刻意讨好他，也有自己的社交生活。这时候，他反而开始对我表现出极大的好奇心。他想知道我是如何从颓废、无助、悲惨中突然变得如此快乐，过着如此美妙的每一天。他开始经常打听我，想了解我。

04

我不怕，我配得上这段婚姻

与他正式对决。在做好充分的心理准备，把握好机会后，我选择主动与他摊牌，变被动为主动。

在和孙长宁老师的咨询中，我也开始更加清楚地了解自己的情况：首先，我为自己做好了充分的准备。如果我想离开，我就离开！我不怕，我配得上这段婚姻，我有信心。其次，我相信任何外遇都有生命周期。第三，我从不认为他道德败坏。我知道他本质上不是这样的人。我们只是关系有问题。如果他认为这是真爱，那么他就会追求自己的真爱。他愿不愿意回来是他自己的事。我永远不会拉扯或说服他。爱永远不会回来。如果你愿意回来婚姻出轨心理学修复，我就开门。想了解的是你。我欢迎你；但如果你在大白天，你在曹影的心里，对不起，我不需要你，我有足够的准备生活在未来。日子到了。

大约第六个月，他自愿选择返回。

非常感谢行知平台和孙长宁老师，不仅给了我非常有效的策略指导，也给了我很多启发，让我知道：女人，一生都要自我-成长与自我成长。

顾问孙长宁寄语

恢复的原因

之所以成功，是因为这个聪明的女孩带着最好的修复基础来到了诊室。

虽然她的爱人出轨了，但对她来说，问题到此就结束了。她没有让情况变得更糟。恰恰相反，在她接受痛苦的过程中，她的关系依然保持在这种状态，甚至逐渐升温，逐渐变好。可惜很多前来咨询的朋友都没有做到。

当他们的丈夫和妻子来咨询时，我才意识到，在如此痛苦的时候，她从来没有对丈夫说过“离婚”这个词，包括她最终决定接受离婚的事实。尘埃落定之前，她从未对丈夫说过“离婚”二字，也从未说过一次。

我记得有一次咨询结束后我去了洗手间。她的丈夫站了起来。正要离开诊室的时候，她老公上前两步，突然转过头来，认真地看着我说：“老师，我告诉你，我其实知道我老婆很好。”

那一刻，我非常非常感动。我知道所有这一切都不会在最痛苦的时候破坏关系的基础。她安慰了所有可以安慰的关系，这非常非常重要。

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