出轨后的婚姻怎样修复 外遇后的婚姻，如何修复重建？

出轨后的婚姻怎样修复 外遇后的婚姻，如何修复重建？

对于女性来说，与伴侣发生外遇，不仅会让她们失去原本的感情，还会破坏她们对世界的理解。我开始怀疑我过去所相信的一切。 “连我爱的人都骗了我。我怎么相信我的生活不会再被骗了？婚姻真的有意义吗？做传统意义上的好女人真的对吗？”

此时，愤怒、悲伤、不甘等情绪不断涌入女性的脑海，“你为什么要这样对我？我为家庭付出了这么多，婚姻的结果变成了这样！”过去有些女性甚至尝试反其道而行之，比如一向保守朴素的女性，开始化妆去酒吧，甚至为了外遇进行报复。他们不知道这么多年做一个好女人意味着什么！被背叛让他们迷失了自我，迷失在迷茫和犹豫中。

我非常理解这种痛苦。如果你也有这种痛苦，我会和你一起面对。如果你想离婚，我支持你。如果你想修复你们的关系，那就来看看婚后如何修复和重建婚姻吧。

1 稳定情绪。

当你得知你的伴侣有外遇时，对女性的打击是巨大的。委屈、悲伤、愤怒，这些负面情绪完全包围着女性，像石头一样压在她们的心里，导致胸闷、心跳加快、失眠等各种身体不适，以及抑郁症等严重的精神疾病。面对这些负面情绪，首先要释放出来。

心理学有一个“ABC合理情绪疗法”，具体是这样的：

因为A的客观事件，你有了B的想法，触发了C的行为和后果。比如遇到背叛后，女人会想“我对他这么好，他为什么要欺骗我背叛我？”

这是因为A：我对他好，B：我觉得他应该爱我，对我好，导致他不爱我，对我不好。这是怨恨的结果。

如果打破B阶段的认知，意识到爱对方是为了满足自己被爱的需要，其实是为了自己。改变这种看法后，我们的心就平衡了，之前的负面情绪也得到了缓解。

婚外情其实是婚姻问题的结果。一旦我们敢于面对这个结果，就可以进入婚姻的现实，去发现夫妻之间的关系是如何被异化的，明白彼此的爱是如何被消耗的。当我们不再为过去挣扎，不再害怕未来时，我们可以安定下来，关注现状，决定未来的婚姻是果断选择离婚，继续忍耐，还是尽力修复，并决定之后怎么走。

2 找出婚外情的根本原因。

在大多数情况下，伴侣参与外遇是因为婚姻中的某些需求没有得到满足。婚前婚外情一定存在一些问题。夫妻之间可能缺乏相互欣赏、理解、支持和亲密沟通。

如果你的需求得不到满足，你可以向你的伴侣抱怨或要求，然后再吵架。吵架太多，会渐渐远离家人。渐渐地，她不再争吵，感情也渐渐冷淡起来。她开始找各种理由不回家，直到有一天她发现了外遇。如果我们想要修复婚姻，我们需要找到这背后的原因，以便我们重新调整交互模型。

因此，您需要找出一开始未满足的婚姻的潜在情感需求，以及您伴侣的潜在情感需求是否与您的情感付出模式相匹配。例如，丈夫渴望被积极关注、被温柔对待、在家庭中有存在感，而妻子则是一个比较坚强独立的女性。如果两者不能满足对方的深层需求，就很难成功修复关系。

在婚姻中，任何面临背叛的人都会有最本能的情绪反应，震惊、委屈、无助、仇恨、恐惧......在这种情况下，虽然妻子可能还想继续婚姻，但她仍然沉浸在愤怒之中，无法自拔。

背叛之后，妻子很难有真正的谈话。她总是来来回回出轨后的婚姻怎样修复，不断谴责她的伴侣道德败坏。起初，伴侣可能会因为内疚而忍受这样的猛烈风暴，但随着时间的推移，当伴侣的负面情绪受到刺激，内疚感耗尽时出轨后的婚姻怎样修复出轨后的婚姻怎样修复，吵闹和情绪化只会让对方选择远离。 .

有些男人在有外遇后选择回到家人身边。为了让妻子相信自己，她们必须先向妻子报告，手机也随时对妻子开放，想尽办法将破碎的生活拉走。回到正轨。这时候，女人的情绪如果不释放，每次和男人谈起问题，都可能触动到她内心压抑的负面情绪，表现为歇斯底里，谩骂，尖锐地伤害对方派对。

经过各种尝试，男人会觉得很挫败。他觉得即使回到家人身边也不会被接纳。这件事成了他永远的“人生污点”，不断受到谴责。想要在没有看到修复效果的情况下坚持下去，也会很痛苦。如果你在家里感到痛苦，觉得没有希望回到家人身边，你可能会另有外遇，导致你们的关系破裂。

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