如何修复受伤的婚姻 全心为家庭付出，却遭到无情背叛，受伤害的一方该如何修复创伤

如何修复受伤的婚姻 全心为家庭付出，却遭到无情背叛，受伤害的一方该如何修复创伤

很多人都会有这个疑问。如果这样的事情发生在自己身上，是撕逼离婚，还是选择原谅继续活下去？

离婚这个词虽然说起来很简单，但是一旦涉及到我们自己的情况，我们就变得不那么果断了。我们通常会高估自己处理婚外情的能力。很多人不会像大家说的那么容易，随便离婚就行了，因为牵扯的东西太多了。

不要以为你们可以一劳永逸地原谅对方。虽然两人看似重回婚姻，但重建信任却是一个艰难的过程。这个症结也会导致感情出现问题，让双方都陷在这种情绪里，互相折磨。

我们不妨从专业心理学的角度来看待这次出轨。如果不幸遭遇伴侣的背叛，权衡利弊后决定不离婚，那么如何化解心理伤害，重新建立亲密关系呢？ .

一、为什么当我们被背叛时会感到难过

当两个人结婚时，他们有责任在情感上互相支持，就像婴儿需要父母的照顾一样。这称为依赖链接，这是我们的本能需求，我们从合作伙伴那里获得。是一种安全感，一种受保护的安心，无论发生什么，伙伴都会在我们身后。

然而，这些依恋链接在被背叛后都会被破坏，受害方会进入依恋创伤状态，这是身体的一种情绪反应。

受过创伤的人通常对周围的人或事比较敏感，情绪也比较大。他们常常感到痛苦、愤怒，甚至绝望。受过伤的人在这段婚姻中付出了多少如何修复受伤的婚姻，那么受过伤后的痛苦就会很深。

此时，人的所有压力反应都是身体的一种自我保护。被背叛之后，或许整个人都变了。比如，他原来是一个很温柔的人，突然变得暴躁起来。愤怒，因为一件小事，互相闹矛盾，时不时独自哭泣悲伤，或表面上装作什么都没发生，甚至和别人谈笑风生如何修复受伤的婚姻，转过头来变得多疑多疑。

这种现象很好理解。就是附件链接被破坏后，原本的信任感一下子崩塌了。也就是说，安全感极度缺乏。当我们感到没有安全感时，体内的抗压系统就会立即启动。 .

当人们面临压力时，会出现三种情况：逃避、回避和攻击。

当发生不忠时，有些人会选择离婚。这是一种逃逸现象，有的人会选择攻击如何修复受伤的婚姻，继续制造噪音，有的人会直接躲避，装作什么都没发生。

出轨后的情绪反应也是不明智的选择。当我们遭受背叛，进入身体本能的情绪反应时，是一件很危险的事情，就像逃跑、攻击、躲避和情绪混杂在一起，不仅不会让事情往好的方向发展，而且会使这事情越来越失控。

也许您在与伴侣相处时更加谨慎和敏感。这无非是一种压力反应，因为你会害怕被背叛和再次受到伤害。

从长远来看，婚姻中的两个人都会感到很累。

而且这种情绪化的反应也会让对方觉得你的反应太强烈了。如果对方不处理这样的关系，他们会觉得你有点不讲理。

这个时候，你会慢慢发现，本来可以过去的事情，因为自己的反应而没有处理好。这个时候，你有点自责，会进入失落的悲伤情绪。

二、出轨后的创伤如何修复

婚姻不是一个人的事，所以修复需要两个人一起参与。异教徒必须明白，伴侣的情绪是正常的表达。

不要因为她的反应而生气或直接离开。

此时此刻，她需要的是呵护。这个时候，如果你也可以主动询问，看看她有哪些方面需要你的帮助，比如一个温暖的拥抱、温柔的语言或者耐心的陪伴等等。

对于受伤的一方，尽量转移注意力，放松自己。这个时候你需要情感上的支持，可以试着和朋友谈谈。也许你的情绪会波动，有时会起起伏伏，这也很正常。这个时候，你要学会处理自己的情绪，时刻疗愈自己。

外遇后的创伤给妻子带来了难以言喻的痛苦，而这种痛苦往往伴随着很长一段时间。希望妻子们能用科学的方法治愈内心的痛苦，过上美好的生活。越来越开心。

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